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목요일의 점심🍗 770kcal - 식전 : 레몬생강계피차, 한라봉 메인 : 바나나양배추 수프와 훈제오리야채쌈 - 한 시간에 걸쳐 먹은 점심입니다. 혼자 다 먹은 거 맞고요😂 한 번은 배추에, 한 번은 김에, 이것저것 야채를 올리고 고기 하나 올려 한입에 쏙!! 그렇게 즐기며 먹다 보니 한 시간이 훌쩍 지났어요. 근데 이것두 샐러드 맞죠? 저녁에 샐러드 안 먹어도 되겠죠? 너무 배불러요..ㅋㅋ
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 7일:
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930 kcal
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지방: 55.05g | 단백질: 52.55g | 탄수화물: 66.29g.
아침 식사: Korean Americano Coffee, Bragg 사과식초. 점심 식사: 제주농연 제주유기양배추즙, 청경채, 계피, 당근, 청양고추, 익힌 브로콜리 (생야채), 파프리카, 방울 토마토, 뉴트리라이트 뉴트리 파이토 푸로틴스틱, 열무김치, 양파, 깻잎, 새싹보리가루, 김, 바나나, 양배추, 배추, 연근, 오이김치, 생강, 레몬즙, 한라봉, 다향오리 훈제오리. 저녁 식사: 아메리카노, 삶은계란. 더보기
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1209 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 훌라후프 - 40 분, 휴식 - 16 시간 15 분, 숙면 - 6 시간 35 분. 더보기
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