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수요일의 점심🍜🥩 775kcal - 식전 : 레몬생강계피차, 한라봉 메인 : 소고기 타다끼와 온메밀국수 - 지난번에 남편 스테이크 해 주고 남은 등심으로 타다끼를 만들었는데 너무 부드러웠어요. 셀러리잎으로 만든 페스토와도 참 잘 어울렸고요. 그리고 오랫동안 국물을 먹지 않았더니 뭔가 따끈한 국물 요리가 먹고 싶더라구요. 그래서 쯔유로 육수를 만들어 실곤약 온메밀국수를 즐겼습니다. 대파와 김만으로도 아주 훌륭한 맛이었어요👍🏼
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 6일:
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1078 kcal
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지방: 61.36g | 단백질: 52.47g | 탄수화물: 87.88g.
아침 식사: Espresso Coffee, Bragg 사과식초. 점심 식사: 롯데 바질페스토, 연근, 김, 계피, 생강, 올리브기름, 한라봉, 호박, 청경채, 대림선 실곤약, 소고기등심, 브로콜리, 총각김치, 가지, 대파, 버섯, 미즈칸 쯔유, 양파장아찌, 오뚜기 홀그레인 머스타드, 레몬즙. 저녁 식사: Mueslix Cereal, 양배추, 바나나, 새싹보리가루, 아몬드, 레몬즙, 삶은 계란, 대추토마토, 뉴트리라이트 뉴트리 파이토 푸로틴스틱, 홈메이드 요거트, 마늘, 당근. 더보기
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1170 kcal
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운동:
계단오르기 - 26 분, 휴식 - 16 시간 43 분, 숙면 - 6 시간 51 분. 더보기
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