|
기나긴 연휴 다음날(수)의 아침☕️ - 3일 후면 또 주말이지만 일단 기~~~~~~~~일었던 연휴가 끝난 아침은 너무나 여유롭습니다. 에스프레소로 카페인 충전하고 즐거운 하루를 이어가 보겠습니다😉 모두모두 활기찬 하루 보내세요!!
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 6일:
|
1078 kcal
|
지방: 61.36g | 단백질: 52.47g | 탄수화물: 87.88g.
아침 식사: Espresso Coffee, Bragg 사과식초. 점심 식사: 롯데 바질페스토, 연근, 김, 계피, 생강, 올리브기름, 한라봉, 호박, 청경채, 대림선 실곤약, 소고기등심, 브로콜리, 총각김치, 가지, 대파, 버섯, 미즈칸 쯔유, 양파장아찌, 오뚜기 홀그레인 머스타드, 레몬즙. 저녁 식사: Mueslix Cereal, 양배추, 바나나, 새싹보리가루, 아몬드, 레몬즙, 삶은 계란, 대추토마토, 뉴트리라이트 뉴트리 파이토 푸로틴스틱, 홈메이드 요거트, 마늘, 당근. 더보기
|
|
1170 kcal
|
운동:
계단오르기 - 26 분, 휴식 - 16 시간 43 분, 숙면 - 6 시간 51 분. 더보기
|
|