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연휴 셋째날(토)의 점심🥢 557kcal - 식전 : 레몬생강계피차 메인 : 비빔밥(feat. 미소들깨소스) - 그릇에 현미밥 가득 담고, 좋아하는 채소와 호두를 가지런히 돌려 담고, 가운데에 부드러운 연두부 올리고, 고소한 들기름을 주우욱 끼얹었어요. 오늘은 고추장 대신 미소된장으로 쓱쓱 비벼 먹었어요. 남편의 스테이크가 안 부러울 정도로 너무너무 맛있었어요. 한입 한입 사라지는 게 아쉬울 지경이었으니 얼마나 맛있었는지 아시겠죠? 😂
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 2일:
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899 kcal
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지방: 49.23g | 단백질: 19.58g | 탄수화물: 105.19g.
아침 식사: Korean Americano Coffee, Bragg 사과식초. 점심 식사: 연근, 연두부, 느타리버섯, 호두, 들기름, 된장, 양파, 파프리카, 현미밥, 당근, 생강, 레몬즙, 계피. 저녁 식사: 참나물, 올리브기름, 호두, 셀러리, 발사믹식초, 아메리카노, 아보카도, 상추, 당근. 더보기
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1203 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 계단오르기 - 20 분, 스트레칭 (요가) - 25 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 6 시간 55 분. 더보기
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