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연휴 둘째날(금)의 점심🥗 532kcal - 식전 : 레몬생강계피차 메인 : 샐러드볼_새로운 달의 첫날이라서 아주 가볍게, 기분 좋은 포만감을 안겨준 한 접시를 만들었습니다. 상추와 참나물을 수북히 담고, 그 위에 파프리카, 브로콜리, 방토, 찐고구마, 호두와 구운 아몬드를 올린 후 제일 간단한 올리브발사믹 드레싱을 듬뿍 끼얹었어요. 몸도 마음도 즐거운 점심이었습니다!! 이제 여러분들은 뭘 드셨나 구경하러 갑니다🎠 _ 아!! 제 접시를 본 남편의 한 마디가 갑자기 떠올랐어요. "니 엄청 먹네?" ㅋㅋㅋㅋ
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 1일:
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1064 kcal
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지방: 69.52g | 단백질: 19.45g | 탄수화물: 102.63g.
아침 식사: Bragg 사과식초, 아메리카노. 점심 식사: 대추토마토, Cinnamon, Lemon Juice, Ginger, 참나물, 아몬드, 호두, 발사믹식초, 셀러리, 파프리카, 올리브기름, 찐고구마, 상추. 저녁 식사: 에스프레소 커피, 대추토마토, 찐고구마, 참나물, 발사믹식초, 아몬드, 셀러리, 올리브기름, 파프리카, 상추, 호두. 더보기
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1199 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 계단오르기 - 20 분, 휴식 - 16 시간 28 분, 숙면 - 6 시간 22 분. 더보기
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