|
연휴 둘째날(금)의 아침☕️ - 오늘 아침은 15층을 9분만에 돌파하고, 하루 동안 먹을 것들을 손질해 두었답니다. 5월의 시작을 가볍게 하려구요. 고구마랑 샐러드 재료들을 손질해서 밀폐용기에 담아두었어요. 그러고 나서 마시는 커피는 정말 온몸에 환희를 불러 일으키네요🥰 여러분들은 5월을 어떻게 여셨나요?
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 1일:
|
1064 kcal
|
지방: 69.52g | 단백질: 19.45g | 탄수화물: 102.63g.
아침 식사: Bragg 사과식초, 아메리카노. 점심 식사: 대추토마토, Cinnamon, Lemon Juice, Ginger, 참나물, 아몬드, 호두, 발사믹식초, 셀러리, 파프리카, 올리브기름, 찐고구마, 상추. 저녁 식사: 에스프레소 커피, 대추토마토, 찐고구마, 참나물, 발사믹식초, 아몬드, 셀러리, 올리브기름, 파프리카, 상추, 호두. 더보기
|
|
1199 kcal
|
운동:
스트레칭 (요가) - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 계단오르기 - 20 분, 휴식 - 16 시간 28 분, 숙면 - 6 시간 22 분. 더보기
|
|