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연휴 첫날의 간식(목) 🥨 174kcal - 쉬는 날인데 왜 더 바쁜 거죠? 😂 점심 먹고 치우고, 장본 것들 정리해서 냉장고 꽉꽉 채워두고 이제야 다시 식탁에 앉아 간식을 주워 먹습니다ㅠㅠ 따끈한 레몬생강계피차에 요즘 제가 애정하는 희망건빵을요. 곧 저녁인데..이걸 먹고 또 뭔갈 먹을 수 있을까요?🤔
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 30일:
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835 kcal
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지방: 26.91g | 단백질: 43.35g | 탄수화물: 121.08g.
아침 식사: Bragg 사과식초, Korean Americano Coffee. 점심 식사: 버섯, 오이김치, 배추, 양파장아찌, 쭈꾸미, 열무김치, 청경채, 총각김치. 저녁 식사: Ghirardelli intense dark 92% cacao, 홈메이드 요거트, 호두, 사과, 바나나, 아몬드, 뮤즐리, Nutiva 치아씨드, NOW 브라질넛, 자몽, 딸기, 슈퍼잼 슈퍼잼 라즈베리&크랜베리, 방울 토마토. 간식/기타: 생강, 계피, 레몬즙, 금풍제과 희망건빵. 더보기
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1102 kcal
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운동:
계단오르기 - 10 분, L자 다리운동 - 30 분, 휴식 - 16 시간 50 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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