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월요일의 저녁💕 789kcal - 점심 칼로리가 좀 부족해서 뭘 더 먹을까 고민하다가 그냥 저녁을 좀 더 푸짐하게 먹기로 결정했습니다😉 - 식전 : 반건조오징어구이, 제주 자몽 (좀 과하죠? ㅋㅋ) 메인 : 크로와상 오픈 샌드위치 후식 : 사과, 바나나, 견과류 - 눅눅해진 크로와상을 와플팬에 살짝 구워 바삭하게 만들고, 위에 코티지치즈, 감자채전, 양배추달걀전을 차곡차곡 쌓아 올렸습니다. 맛있었겠죠?😝
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 27일:
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1173 kcal
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지방: 55.37g | 단백질: 81.88g | 탄수화물: 93.15g.
아침 식사: 보이차, Bragg 사과식초, 아메리카노. 점심 식사: 아메리카노, 들깨가루, 참기름, 참나물, 청정원 미소된장, 한라봉, 돼지앞다리, 간장, 사과, 레몬즙, 생강. 저녁 식사: 양배추, 감자전, 코티지 치즈, 반건조오징어, 크로와상, Olive Oil, Grapefruit, Apples, Egg, Bananas, Almonds, Walnuts, Dried Fruit Mixture, NOW 브라질넛. 더보기
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1143 kcal
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운동:
훌라후프 - 30 분, 휴식 - 16 시간 13 분, 숙면 - 7 시간 17 분. 더보기
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