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ㅇ두리
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2020년 04월 25일
ㅇ두리님의 저널, 2020년 04월 25일
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2020년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
58 kg
지금까지 감소한:
2 kg
.
남은양:
1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 04월 25일:
1317 kcal
지방: 43.17g | 단백질: 51.06g | 탄수화물: 193.32g.
아침 식사:
랩노쉬 푸드바(크리스피코코넛), 살짝 삶은 계란.
점심 식사:
포메인 베트남 쌀국수.
저녁 식사:
랩노쉬 푸드바(크리스피코코넛), 김밥천국 김밥, 김치우동.
간식/기타:
트레비 탄산수.
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2035 kcal
운동:
서킷 - 1 시간 30 분, 스텝퍼 - 45 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.2 kg 감소하기
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