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수요일의 점심🍗 - 기다리고 기다리던 치킨 타임입니다🎶 맨날 물에 빠지거나 오븐 사우나로 기름 쪽 뺀 애들만 먹다가 단짠 양념과 고소한 기름을 한가득 머금은 요놈을 먹으니 온몸의 세포들이 기뻐 춤을 추는 듯합니다. 배불리 먹고 남은 웨지 감자와 닭 두 조각은 남편이 저녁 반찬으로 먹겠다네요 ㅋㅋ 치킨 한 상자를 한 큐에 해결하지 못하다니...저희 부부의 먹실력이 너무 형편없어졌네요😂 어쨌든 배불리 잘 먹었습니다아🙌🏻
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 15일:
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1201 kcal
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지방: 68.87g | 단백질: 60.09g | 탄수화물: 91.68g.
아침 식사: 보이차, Bragg 사과식초, 에스프레소 커피. 점심 식사: 셀러리, 교촌치킨 허니콤보, 피클, 생강, 레몬즙. 저녁 식사: Nutiva 치아씨드, 티젠 그린톡스 스무디, 호두, 말린 과일 혼합, 아몬드, 한라봉, 코티지 치즈, 해태 아이비 (23g). 더보기
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1293 kcal
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운동:
L자 다리운동 - 1 시간, 레그레이즈 - 20 분, 윗몸일으키기 - 20 분, 훌라후프 - 30 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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