2020년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 13일:
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1649 kcal
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지방: 27.72g | 단백질: 195.65g | 탄수화물: 142.97g.
아침 식사: 옵티멈 골드 스탠다드 웨이, 플라하반 Quick Oats, 닭가슴살. 점심 식사: 플라하반 Quick Oats, 닭가슴살. 저녁 식사: 소고기 스테이크 (살코기만 섭취), 풀무원 생면식감 순한맛. 간식/기타: 말린 망고, Rule1. 더보기
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주 1.5 kg 증가하기
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