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살짝의 음식조절과
하루 한시간반,두시간의 운동으로
50일만에 6키로가 빠졌어요
역시 몸은 배신하지 않아요~^^
남은 목표를위해
내일도 건강하게 고고👍🤗🥳
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57.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 12일:
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1748 kcal
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지방: 82.96g | 단백질: 54.06g | 탄수화물: 199.18g.
아침 식사: 오렌지, 호두, 계란후라이, 햇살닭 두부닭가슴살스테이크, 냉동 블루베리, 오이 (껍질 포함), 혼합 야채 (냉동), 새송이버섯, 녹차, 카놀라 식물성 기름, 파프리카. 점심 식사: 팔도 비빔면, 농심 오징어집, 열무김치, 롯데삼강 돼지바 (70ml). 간식/기타: 서울우유 저지방우유. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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