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2020-04-08수 아침: 비비고 야채죽, 프로틴바 점심: 연어스테이크, 연어회, 마늘, 양파 저녁: 닭가슴살, 시금치토마토쥬스
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 8일:
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1112 kcal
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지방: 42.46g | 단백질: 104.97g | 탄수화물: 90.23g.
아침 식사: 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니, 비비고 버섯 야채죽, 구운계란. 점심 식사: 파스퇴르 저지방 우유, 연어스테이크. 저녁 식사: 구운계란, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김). 간식/기타: 토마토, 시금치, 후지 사과. 더보기
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