alvarez_dl님의 저널, 2020년 03월 31일

Jejeje animo !! Volvamos al buen camino y aquí no paso nada 

Jajajaja Gracias  

El carbohidrato también retiene mucha agua, lo bajas de volada.  

No puedes subir de peso de la noche a la mañana y el peso no se aumenta ni se baja día a día, es un conjunto de todo, de días, semanas 🤷🏻‍♀️ 

Pues durante años estado entre nutriólogos bajo y en un mes lo recupero o más, fui con el bariatra baja 15 kilos u lo recupere en 3 meses y más, mi problema es q como una pieza de pollo y mi cuerpo lo toma como si hubiera comido nada la gallina así de jodido está mi cuerpo, cuenca fui talla 0 pero tampoco obesa como ahora, aún me falta de 11 a 14 kilos,b 

Creo q entonces necesitas un endocrinológico... no soy experta pero me late q puede ser una buena opción  

Gracias lo voy a tomar en cuenta  

no tienes que hacer una dieta sumamente estricta si no nunca podra ser sostenible por eso es mas recomendable es una dieta flexible 

y los 200 g que subio lo mas seguro es que sean retencion de liquidos 

yo me como hasta una pieza de pan y sigo bajando de peso 😬 claro no todos los días lo hago a veces cuando tengo un antojo me lo cumplo  

buen día, animo 

Cuando haces dieta cetogenica y consumes carbos lo que subes es por retención de líquidos así que no te preocupes. Solo evita hacerlo seguido 😉 

Pues ya estoy desanimada al 100 empecé con 200, luego con una kilo y después 2, seguí haciendo mi dieta y ya baje 300 gramos pero se puede decir q subí 1,7  

Cuida tus carbos. Tal vez estés comiendo muchos "escondidos" en el aguacate o las nueces, incluso en refrescos de dieta.  

Por qué tienes mazapanes y Nutella en tu despensa ? 

evita pesarte seguido en la báscula. Hazlo como mínimo 1 vez cada 15 días, así no estarás subiendo tu cortisol preocupandote por los gramos que subiste por tener Más comida en el estómago. que obviamente aún no ha sido digerida jajaj 

Gracias por sus consejos, alergóloga tengo mazapanes, chocolates Ferrero, nutella, cajeta etc, 😭 es q tengo hijos y no sabes como sufro cada vez q me dicen ma danos un pancito pero le echas mucha Nutella jajajajaja