2020년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 30일:
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1884 kcal
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지방: 42.43g | 단백질: 210.51g | 탄수화물: 151.66g.
아침 식사: 닭가슴살, 티오피 스위트아메리카노 (200ml), Rule1, 현미밥. 점심 식사: 닭가슴살, 현미밥. 저녁 식사: 삶은 계란, 꼬치어묵, 닭가슴살. 간식/기타: 옵티멈 골드 스탠다드 웨이. 더보기
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주 3.7 kg 감소하기
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