2020년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.7 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 4일:
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615 kcal
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지방: 28.87g | 단백질: 45.56g | 탄수화물: 45.19g.
아침 식사: 사과, 삶은계란. 점심 식사: 사과, 삶은계란. 저녁 식사: 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 그릭슈바인 닭가슴살 후랑크, 이마트 노브랜드 담백한 살코기 참치. 간식/기타: 페리에 페리에 탄산수, 웅진 팥차, 물. 더보기
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1405 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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