2020년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 4일:
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2508 kcal
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지방: 76.13g | 단백질: 172.81g | 탄수화물: 286.47g.
아침 식사: Quaker Avena Instantánea Chocolate y Avellana, Ochoa Tortillas, Aguacates, Tuny Medallones de Atún Aleta Amarilla, Guacamole, Jitomate, Hellmann's Mayonesa Light 55% Menos Calorias, Quaker Galletas de Avena con Chocolate, Nestlé Chocolate Abuelita Instantáneo, Alpura Leche Alpura Light, Crema Agria, Bistec de Res, Carnes Gusi Bistec Taquero, Tinga de Pollo, Tortilla de Maíz. 점심 식사: Bimbo Roles de Canela Glaseados, Aguacates, Zanahoria, Zwan Jamón de Pierna, Del Monte Catsup, Hellmann's Mayonesa Light 55% Menos Calorias, Ochoa Tortillas, Pepino (con Cáscara), Lala Panela Reducido en Grasa, Espinacas, Los Volcanes Queso Oaxaca. 저녁 식사: Nestlé Boost Just Whey Protein, Bhn Fusion Protein Sabor Vainilla Canela. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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