br_e_co님의 저널, 2020년 02월 14일

2020년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

75.7 kg 지금까지 감소한: 6.0 kg. 남은양: 4.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 14일:

2350 kcal

지방: 71.63g | 단백질: 88.09g | 탄수화물: 238.74g. 아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Roasted Salted Cashew Nuts, Japanese Pear, Chicken Salad, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. 저녁 식사: New Belgium Brewing Fat Tire Amber Ale, Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories). 더보기

2713 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 스텝퍼 - 18 분, 앉아있기 - 15 시간 45 분, 숙면 - 7 시간 27 분. 더보기

안정된 체중

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