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나는 갬성이랑은 거리가 멀다ㅜ 냉장고 털어서 대충 때려박은 아보카도 계란 치즈 샌드위치
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 3일:
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1040 kcal
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지방: 43.55g | 단백질: 96.12g | 탄수화물: 69.32g.
점심 식사: 굽네치킨 볼케이노, 아보카도, 삶은 계란, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 오뚜기 홀그레인 머스타드, 착한통밀 통밀식빵. 저녁 식사: 노브랜드 홈스타일 크림 스파게티 소스, 다진 마늘, 라라스팜 면두부, 리얼원 무항세제 닭가슴살로 만든 수비드 닭가슴살 퀴노아&페퍼, 양배추, 양송이버섯. 더보기
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1759 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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