2020년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 31일:
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2323 kcal
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지방: 34.56g | 단백질: 247.84g | 탄수화물: 203.13g.
아침 식사: 두보식품 오트밀, 닭가슴살, Rule1, 설탕, 아메리카노, 익힌 브로콜리(생야채, 요리시 지방 추가되지 않음). 점심 식사: 두보식품 오트밀, 닭가슴살. 저녁 식사: 삶은 계란, 파리바게트 햄치즈 잉글리쉬 머핀. 간식/기타: 한라봉, 닭가슴살, 신라면 신라면 건면, 귤, 옵티멈 골드 스탠다드 웨이. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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