2020년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 29일:
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1935 kcal
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지방: 49.22g | 단백질: 217.22g | 탄수화물: 156.47g.
아침 식사: 설탕, 아메리카노, 닭가슴살 더블 강정, 두보식품 오트밀, 삶은 계란, 삶은 계란흰자. 점심 식사: 재우스 닭가슴살 커리J, 삶은 계란흰자, 두보식품 오트밀. 저녁 식사: 신세계푸드 그 맛 그대로인 토스트, 김치볶음, 닭가슴살, 소고기 스테이크 (살코기만 섭취). 간식/기타: 한라봉, 옵티멈 골드 스탠다드 웨이, Rule1. 더보기
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주 11.9 kg 감소하기
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