|
너무 배고파서ㅜ 저번에 산 요거트볼에 플레인 요거트 + 그래놀라 + 블루베리
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 28일:
|
1083 kcal
|
지방: 27.67g | 단백질: 75.39g | 탄수화물: 132.51g.
점심 식사: 배추김치, 소불고기, 잡곡밥. 저녁 식사: 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 양배추, 오뚜기 토마토 케챂, 오뚜기 홀그레인 머스타드, 훈제계란, 하림 훈제 닭가슴살, 착한통밀 통밀식빵. 간식/기타: 포스트 크랜베리 아몬드 그래놀라, 블루베리, 노브랜드 플레인 요거트. 더보기
|
|
1759 kcal
|
운동:
스피닝 (Spinning) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|