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어제 샌드위치 속재료였던 아보카도, 양배추, 계란 샐러드 + 닭가슴살
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 23일:
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1363 kcal
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지방: 56.69g | 단백질: 60.13g | 탄수화물: 170.66g.
아침 식사: 아메리카노. 점심 식사: 라면, 김가네 참치김밥. 저녁 식사: 아메리카노, 오뚜기 칼로리를 줄인 마요네스, 아보카도, 양배추, 삶은 계란, 하림 블랙페퍼 닭가슴살. 더보기
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1777 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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