2020년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.4 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 21일:
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758 kcal
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지방: 18.97g | 단백질: 73.06g | 탄수화물: 82.84g.
아침 식사: 아몬드, 호두, 삶은 계란흰자, Jarrow Formulas Inulin FOS, Amazing Grass 밀싹파우더, 풀무원 그릭요거트. 점심 식사: 홈플러스 단호박 샐러드, 천혜향, 이훈 바로먹닭 큐브 단호박, 밤고구마. 저녁 식사: 덴마크 인포켓치즈 라이트, 다신 두유습관, 다신샵 단백한끼 말차라떼. 간식/기타: Jarrow Formulas Inulin FOS. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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