2020년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 20일:
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3192 kcal
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지방: 84.92g | 단백질: 271.65g | 탄수화물: 271.44g.
아침 식사: 설탕, 아메리카노, 두보식품 오트밀, MuscleMeds Carnivor, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음). 점심 식사: 두보식품 오트밀, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음). 저녁 식사: 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 김밥, 오뚜기 김치손만두, 신라면 신라면 건면. 간식/기타: 옵티멈 골드 스탠다드 웨이, 맥도날드 (McDonald's) 베이컨토마토디럭스버거. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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