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2020년 01월 19일
M2023님의 저널, 2020년 01월 19일
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다음주 수요일까지 55kg대 찍고 연휴 가즈아~!!^^
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, 2020년 01월 19일:
817 kcal
지방: 14.24g | 단백질: 68.40g | 탄수화물: 106.82g.
아침 식사:
사과, 밥, 팽이버섯, 느타리버섯, 풀무원 숙주, 사과, 닭가슴살.
점심 식사:
옵스 다쿠와즈, 찐고구마.
저녁 식사:
풀무원 숙주, 느타리버섯, 더 건강한 등심 슬라이스.
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