2020년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 16일:
|
3910 kcal
|
지방: 135.98g | 단백질: 323.40g | 탄수화물: 242.67g.
아침 식사: 갈비찜, 계란후라이 (지방없이), 현미밥, 설탕, 아메리카노, 바나나, MuscleMeds Carnivor. 점심 식사: 계란후라이 (지방없이), 현미밥. 저녁 식사: 야채샐러드 (드레싱없이), 어묵탕, 클라우드 클라우드, 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리). 간식/기타: 맥도날드 (McDonald's) 골든 모짜렐라 치즈스틱, 맥도날드 (McDonald's) 베이컨토마토디럭스버거. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|