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Heute:
- nicht genascht ❌ (Dank der Hormone kann ich mich gerade gar nicht zurück halten 😡)
- Alles getracked ✅
- selbst gekocht ❌ (gab wieder Essen bei den Schwiegereltern)
- 2 Liter getrunken ✅
- viel Bewegung gehabt ✅ (Endlich Mal! Bin, statt das Auto zu nehmen, mit dem Kleinen zum Einkaufen gelaufen.)
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 15일:
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2062 kcal
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지방: 53.14g | 단백질: 70.96g | 탄수화물: 316.88g.
아침 식사: Milbona Edamer, Alpenmark Cremige Frischkäsezubereitung mit Meersalz, Crefée Paprika & Chili, Grafschafter Goldkrüstchen, Jeden Tag Aufbackbrötchen. 점심 식사: Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße. 간식/기타: Ehrmann Almighurt Coconuss, Leibniz Pick Up! Choco & Milch, Tizio Latte Macchiato Karamell, Biscoteria Mini Schoko Cookies, Pauly Snack Box, Kaffee mit Milch. 더보기
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