|
Heute:
- nicht genascht ✅
- Alles getracked ✅
- selbst gekocht ❌ (gab Essen bei den Schwiegereltern)
- 2 Liter getrunken ✅
- viel Bewegung gehabt ❌
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 11일:
|
1586 kcal
|
지방: 55.52g | 단백질: 89.04g | 탄수화물: 174.32g.
아침 식사: Milbona Crefee Knoblauch, Gekochtes Ei, Aldi Geflügel Mortadella, Mühlen Gold Sonntagsbrötchen. 점심 식사: Bohnensalat, Gurkensalat, Reis (Gekocht), Sea Gold Schlemmerfilet À La Bordelaise. 간식/기타: Estrella Damm, Möhren, Kaffee mit Milch. 더보기
|
|