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Heute:
- nicht genascht ❌ Wurde zu einem Eiskaffee eingeladen, aber das war's auch kein größerer Ausfall
- Alles getracked ✅
- selbst gekocht✅
- 2 Liter getrunken ❌ Leider nein, höchstens 500ml 😒
- viel Bewegung gehabt 🔜
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 9일:
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1445 kcal
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지방: 75.65g | 단백질: 71.40g | 탄수화물: 111.21g.
아침 식사: Aldi Geflügel Salami, Mühlen Gold Landbrötchen, Aldi Geflügel Mortadella. 점심 식사: Knorr Salatkrönung, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Bonduelle Goldmais Texas Mix, Rote Paprika, Tomaten, Gurke (mit Schale), Feinkost Dittmann Spanische Oliven, Grün, Gefüllt mit Paprikapaste, Baresa Geschwärzte Oliven, Milbona Hirtenkäse, Saupiquet Thunfisch in Olivenöl. 간식/기타: Speiseeis, Eiskaffee mit Sahne und Zucker, Red Bull Zero Calories, Kaffee mit Milch. 더보기
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