Jazzue님의 저널, 2020년 01월 4일

Am Gewicht hat sich nichts getan. Aber zumindest schaffe ich es gerade, einfach Mal die Finger von fiesen Snacks und süßem Naschkram zu lassen. Hoffentlich bleibt das so. Was ich halt wieder lernen muss, ist genug zu trinken, das habe ich nämlich igendwie verlernt. Wenn ich wenigstens Mal wieder ein Liter pro Tag hinbekomme, bin ich schon zufriedener. Es gibt Tage, da fällt mir Abends auf, dass ich morgens einen Kaffee hatte...und mehr nicht. Das muss sich dringend ändern.

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2074 kcal 지방: 62.49g | 단백질: 75.87g | 탄수화물: 286.02g.   아침 식사: Saint Albray Französischer Weichkäse, Gekochtes Ei, Grafschafter Goldkrüstchen. 저녁 식사: Obstsalat, Jean Luc Raclette Käse, Ja! Deutscher Gouda, Aldi Kochschinken, Salami, Getoastetes Weißbrot. 간식/기타: Hipp Gute Nacht Milchreis Pur, Estrella Estrella Damm, Hipp Kirsche mit Banane, Bebivita Gemüse-Reis mit Zarter Pute, Kaffee mit Milch. 더보기
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댓글 
Da können wir uns die Hand reichen.. Ich bin auch so eine Trinkeule🙄.. Versuche gerade das zu ändern.. 😁  
2020년 01월 4일 작성이: Huehndez17
Das bekommst du mit der Zeit bestimmt hin 🙂 ich muss mich auch immer dazu zwingen mehr zu trinken, aber es geht 🚰🚰🚰 
2020년 01월 4일 작성이: michi_live
Oh eigentlich eine gute Idee. Als die Gemüsesuppe. 
2020년 01월 4일 작성이: Jazzue
Bei mir gibts auch grad nen halben Liter Gemüsebühe für sagenhafte 21 kcal 😅 schmeckt 😋  
2020년 01월 4일 작성이: michi_live
Ich muss mich auch zum Trinken zwingen, ich habe mir jetzt eine Trinkapp runter geladen, da füllt sich ein Aquarium und man bekommt jeden Tag ein Fisch Geschenk, wenn man seine Trinkmenge erreicht hat. Bei mir klappt das super 😁 
2020년 01월 4일 작성이: Sabi1965
Wie heißt.die App? Das klingt toll!😂 
2020년 01월 4일 작성이: Jazzue
Der Körper verbraucht auch ohne körperliche Anstrengungen jeden Tag 2 Liter Wasser. Ich habe kleine 0,5 L Flaschen überall deportiert (auch im Auto) und habe es so geschafft die Menge zu trinken ohne das Gefühl zu haben einen Swimmingpool austrinken zu müssen. Versucht es mal. Viele Grüße 😎 
2020년 01월 4일 작성이: Gloria Dei
Ich habe die App auch, sie heißt: Wasser trinken Aquarium....falls es die gleiche ist. Man kann auch Erinnerungen zum Trinken einstellen  
2020년 01월 4일 작성이: Himbeere62
Ja, Wasser trink App! die habe ich auch!!! und die erinnert mich auch 😁 
2020년 01월 4일 작성이: Sabi1965
Oh ja. Da hätte ich längst fieses Kopfweh. Aber das mit den Süßigkeiten fällt mir schwer. Wie auf Entzug ☹️ 
2020년 01월 4일 작성이: Ragoel
immer erst wenn der Doc hat Schwindel??? Wasser zu wenig !! Wie heisst die App??🙄🐳 
2020년 01월 4일 작성이: Portal Wal🐳
ich tu mich immer leicht wenn ich mir was auf den Schreibtisch in der Arbeit stell. oder zu hause so dass ich es sehe. dann denke ich auch dran👍sonst trink ich auch immer zu wenig 
2020년 01월 4일 작성이: fredobine86
Sylvia K. 👉🏻Wasser trinken Aquarium 👈🏻 heißt die App! 🙋🏻‍♀️ 
2020년 01월 4일 작성이: Sabi1965
Danke ,ich dachte erst wäre nur witzig 👍👍😉🐳 
2020년 01월 4일 작성이: Portal Wal🐳
Ich bin auch vergesslich, wenn es ums Trinken geht. Ich habe mir verschiedene Teesorten besorgt und da wird immer eine andere Sorte aufgegossen wenn die 1.,2.,3....Tasse leer ist. Funktioniert echt besser. Dein kleiner Rotschopf trinkt doch bestimmt auch regelmäßig seine Teeflasche, dann machst Du Dir auch eine Tasse. Du musst auch wieder auf DICH achten💚 
2020년 01월 4일 작성이: *Skorpion-Queen*
Wasser finde ich im Winter auch immer schwierig. Tee rutscht schon ein bisschen besser. Wasser mit Ingwer Zitrone und Gurke drin könnte ich auch mal wieder ansetzen 🤔 
2020년 01월 4일 작성이: Wanja 71
Steht zur Zeit fast taglich ein Liter bei mir parat👍🏽 
2020년 01월 4일 작성이: Plan2024
Jazzue ich bin genauso schlimm mit meinem Trinkverhalten 🙈🙈 
2020년 01월 4일 작성이: Gemella2005
ich habe mir so eine Emil Glasflasche geholt, die mache ich 3,4x am Tag voll (Kraneberger), die steht immer da wo ich bin. Bin ich unterwegs ist sie in der Tasche. Seitdem geht's. 0,6l sind drin. so komme ich auf 2,5 Liter, plus Kaffee, Tee, Milch... Nachts steht sie am Bett, da trinke ich auch mal einen Schluck. vielleicht wäre das was für dich  
2020년 01월 4일 작성이: Schmeckling
So mein Aquarium ist für heute voll. Habe tatsächlich 2,5 Liter gepackt. Und war gefühlt 50 Mal auf dem Klo. 😂 
2020년 01월 4일 작성이: Jazzue

     
 

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