2019년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.8 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 27일:
|
2407 kcal
|
지방: 121.21g | 단백질: 92.12g | 탄수화물: 232.58g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Roasted Unsalted Peanuts, Double Diamond Farms Mini Cucumbers, McDonald's French Fries (Small), McDonald's Big Mac. 저녁 식사: Trader Joe's Burrata, Prosciutto & Arugula Flatbread, Trader Joe's Pizza Parlanno. 간식/기타: Trader Joe's Chocolatey Coated Chocolate Chip Dunkers, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Roasted Salted Cashew Nuts. 더보기
|
|
2584 kcal
|
운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 앉아있기 - 15 시간 45 분, 숙면 - 7 시간 45 분. 더보기
|
주 1.3 kg 증가하기
|