2019-12-14 lunch 메가맥이란 메뉴는 첨 봅니다. 패티 넉 장과 치즈 상추 양파 약간씩. 키오스크에 “햄버거”가 있던 자리에 있길래 먹어봤습니다. First time trying a “mega Mac” with 4 patties and some onion lettuce and cheese
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 14일:
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1589 kcal
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지방: 60.08g | 단백질: 103.57g | 탄수화물: 169.54g.
아침 식사: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 사과, 아보카도, 계란후라이, 귤, 혼합 견과류, 블루베리 (무당, 냉동), Wasa Whole Grain Crispbread. 점심 식사: 사과, 스타벅스 (Starbucks) 아이스커피 (Tall), 맥도날드 (McDonald's) 빅맥. 저녁 식사: 도미 (생선) (혼합 종), 현미밥, 오이 (껍질제거), 배추. 간식/기타: 사과, 귤, 강정. 더보기
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1909 kcal
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운동:
요리 - 15 분, 설거지 - 10 분, 샤워 - 20 분, 진공 청소기 - 10 분, 운전 - 3 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 11 시간 35 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분. 더보기
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댓글
2019년 12월 13일 작성이: 나약한여고생
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2019년 12월 14일 작성이: hobodon (호주부)
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빅맥하고 비슷하더라구요. `-`. 그러고보니 식단조절 이후에 맥은 거의 먹지 않았던 것 같아요. 대신 맘스터치 휠렛버거를 자주 먹었습니다. 닭가슴살패티여서 좋았어요. :)
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칼로리는 좋은데, 나트륨과 무엇보다 포화지방량이 문제일 듯 합니다. 앞으론 버거가 먹고 싶으면 딱 치즈버거에서 멈추기로 스스로에게 다짐했습니다. 약속...🤙🏻
2019년 12월 14일 작성이: hobodon (호주부)
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2019년 12월 14일 작성이: hobodon (호주부)
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2019년 12월 15일 작성이: EvaSieteTres
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Eva, oops... :)
I tried the burger which was OK for calories. But I realized it was not good for saturated fat and sodium. I had a lot of water afterwards...
2019년 12월 15일 작성이: hobodon (호주부)
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메가맥은 이태원점에서만 팔았던건데.....요즘은 다른 매장에서도 가능한가봅니다~!
메가맥 사이에 후렌치 후라이와 케찹을 넣고 꾹 눌러서. 먹어야 제맛이라고 배웠습니다. ㅎㅎ
칼로리는 어마 무시 할 듯 합니다!
2019년 12월 15일 작성이: Faust01
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I am just kidding, Hodobon. I understand that once in a while we eat less healthy than usual. Some water retention was to be expected, and you'll get rid of soon. Btw, you probably don't know that I don't eat meat or fish, that was another reason for my ”ouch.” 😆😊 I don't like ”proselytizing” vegetarianism to FS friends, although I some times joke about it.
2019년 12월 15일 작성이: EvaSieteTres
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No problem Eva. 😊 Even if I am not vegetarian, but, I can say I am a “plant-forward” because I like whole grain breads, fruits, and vegetables so much. After weight reduction, my appetite for red meat has been much reduced.
2019년 12월 16일 작성이: hobodon (호주부)
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오호, 이태원에서 팔던 거군요. 미군부대 철수하고 잘 안팔려서 확장한 걸까요..? 🤣 키오스크 메뉴에서 원래 치즈버거와 비슷한 “햄버거”가 있던 자리에 저 버거가 갑자기 보여서 주문해 봤습니다.
2019년 12월 16일 작성이: hobodon (호주부)
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Also, I am trying to post all the meals with photos bad food as well. Otherwise, people would believe I eat only good food, if I post the photos of fruits and Wasa breads. (What a reason...😅)
2019년 12월 16일 작성이: hobodon (호주부)
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I think it is great that you post good and bad food as well. That shows people new to -or less successful in- weight loss that it is not necessary to eat 100% clean all the time to reach your goals. Black-and-white mindset is not useful at all; What counts is what you do 80% of the time.
2019년 12월 16일 작성이: EvaSieteTres
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2019년 12월 17일 작성이: CrashtestDawnie
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Eva, I agree with 80%. :)
2019년 12월 17일 작성이: hobodon (호주부)
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CrashtestDawnie, it is difficult to eat clean at all meals... :)
2019년 12월 17일 작성이: hobodon (호주부)
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