나나오다님의 저널, 2019년 12월 4일

저탄고지식ㅡ코스트코 쇠고기패티 익으면 크기가 반으로 줄어요. 그래도 인공감미료없이 편히 저탄고지 할수있어서 좋네요~!!!

다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 4일:
1083 kcal 지방: 81.48g | 단백질: 45.87g | 탄수화물: 56.68g.   아침 식사: 커클랜드 시그니춰 유기농 아몬드 바닐라향, 엔제리너스 루이보스. 점심 식사: 전원식품 시나몬가루,  홈메이드 올리브오일 마요네즈, 키토 호두파이, 오이무침, 소고기패티, 커클랜드 야채믹스, 표고버섯, 커클랜드 가염버터, 커클랜드 시그니춰 모짜렐라치즈. 저녁 식사:  키토 호두파이, 커클랜드 시그니춰 유기농 아몬드 바닐라향. 더보기
1554 kcal 운동: 훌라후프 - 1 시간, Google Fit - 23 시간. 더보기

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댓글 
소스는 만드신거예요? 
2019년 12월 4일 작성이: yumyammy
Beautiful plate 🥦🥗 
2019년 12월 4일 작성이: Aliena Budaj
참깨(흑임자)드레싱같은 느낌이~ 
2019년 12월 5일 작성이: 오로라123
네~소스는 계란 올리브오일 식초를 섞어 마요네즈 만들어서 실론시나몬이랑 푸른 청양고추 가루로 매운맛을 섞었어요~~^^ 
2019년 12월 5일 작성이: 나나오다
우와..👍알려주셔서 감사해용 
2019년 12월 5일 작성이: yumyammy

     
 

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