2019-12-01 snack
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 1일:
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2527 kcal
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지방: 79.99g | 단백질: 89.78g | 탄수화물: 368.20g.
아침 식사: 어묵, 서울우유 저지방우유, 귤, 김, 방울 토마토, 콩잎, 장조림, 김치, 풀무원 네컵 연두부, 현미밥. 점심 식사: 찐고구마, 혼합 견과류, 밤, 귤, 사과, Skivet Gudbrand, Wasa Whole Grain Crispbread, 삶은계란, 서울우유 저지방우유. 저녁 식사: 사과, 조미김, 현미밥, 귤, 콩잎, 쥐포, 김치, 존쿡 스모크 소시지, 방울 토마토. 간식/기타: 녹차, 달콤한 롤. 더보기
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1517 kcal
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운동:
요리 - 15 분, 샤워 - 20 분, 설거지 - 10 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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댓글
어제 산 롤케익 나머지 반. 왜 롤케익은 냉장고에 하루 묵히면 더 맛있는 거죠? 😋
2019년 12월 1일 작성이: hobodon (호주부)
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The other half of the roll cake. Why more delicious after a day in the fridge? 😊
2019년 12월 1일 작성이: hobodon (호주부)
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어젠 몸이 무겁고 상태가 애매했는데, 롤케익 먹고 나은 거 같습니다. ㅎㅎ 약이네요. 💊
2019년 12월 1일 작성이: hobodon (호주부)
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이렇게 좋은 거면 꾸준히 장기 복용 해줘야죠.. 🤣🤣
2019년 12월 1일 작성이: hobodon (호주부)
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