2019년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 20일:
|
2940 kcal
|
지방: 88.51g | 단백질: 243.13g | 탄수화물: 286.25g.
아침 식사: 바나나, 맥심 아이스 블랙 커피믹스, Rule1, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 군고구마. 점심 식사: 밥, 찐만두 (고기류나 해물속), 갈비탕. 저녁 식사: 쇠고기 미역국, 밥, 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치). 더보기
|
안정된 체중
|