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보름 동안 열심히 했는데 나름 뿌듯하네용 하루에 몸무게 x 2(g)만큼 단백질 먹고 근력운동했지만 드라마틱하게 늘진 않네요! 그래도 큰 틀에선 감량중인데 줄지 않고 늘었다는 사실에 감사를 🙏 어린양에게 좋은 조언은 언제나 환영입니다 ㅠ
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 15일:
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1726 kcal
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지방: 45.30g | 단백질: 104.00g | 탄수화물: 142.00g.
아침 식사: 랩노쉬 마시는 식사 마일드 라떼. 점심 식사: 아워홈 허브닭가슴살샐러드. 저녁 식사: kfc 블랙라벨폴인치즈버거. 간식/기타: 닥터유 에너지바, 랩노쉬 마시는 식사 마일드 카카오. 더보기
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 댓글
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몸무게×2 단백질 섭취하는거 쉽지않던대..대단하십니다👍
2019년 11월 15일 작성이: seona93
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근육량을 늘리셨습니다. 굉장합니다. 진심 감탄 !!
2019년 11월 15일 작성이: epdlwl
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2019년 11월 15일 작성이: hobodon (호주부)
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감사합니다! fatsecret이 좋은게 이렇게 응원의 말을 들을 수 있네요 ㅠ 저도 댓글 많이 달고 다녀야겠습니다 ㅠ
2019년 11월 15일 작성이: amethyst722
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