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Almoço de hj: arroz integral, alface, cenoura, ervilha, ovo de codorna, peixe, frango e língua bovina.
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 7일:
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964 kcal
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지방: 29.98g | 단백질: 90.69g | 탄수화물: 83.62g.
아침 식사: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Wickbold Pão Integral Teff & Avelã, Frescatino Polenghi Light . 점심 식사: Ervilhas (Congelado), Ovo de Codorna, Cenouras Cozidas, Alface, Língua Bovina Cozida, Tilápia, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Filé de Frango Grelhado, Ovo de Codorna. 간식/기타: Maçã, Peras. 더보기
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