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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 5일:
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1602 kcal
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지방: 32.58g | 단백질: 142.17g | 탄수화물: 188.46g.
아침 식사: Água da Torneira, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Wickbold Pão Integral Teff & Avelã. 점심 식사: Farofa, Ervilhas, Tilápia, Mariza Proteína Texturizada de Soja, Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras Cozidas, Alface, Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Lentilhas Cozidas, Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Sementes de Linhaça, Quaker Farelo de Aveia, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Peras, Maçã. 더보기
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