2019년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 30일:
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1364 kcal
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지방: 34.55g | 단백질: 67.88g | 탄수화물: 179.30g.
아침 식사: 아메리카노, 사과, 홈플러스 소고기버섯죽, 달걀. 점심 식사: 어묵볶음, 도토리묵무침, 김치, 공기밥, 청정원 휘슬링쿡 마늘 데리야끼 닭볶음. 저녁 식사: 양배추볶음, 총각김치, 양반 소고기죽. 간식/기타: 투썸플레이스 로얄 밀크티. 더보기
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1660 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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