2019년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.8 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 23일:
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1780 kcal
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지방: 110.27g | 단백질: 88.98g | 탄수화물: 130.76g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Red Oval Farms Mini Stoned Wheat Thins Snack Crackers, Dole Broccoli Slaw, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Pistachio Nuts , Roasted Unsalted Peanuts, Grilled Chicken, Kroger Honeycrisp Apple, Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese. 저녁 식사: Taco Bell Toasted Cheddar Chicken Chalupa. 간식/기타: Snickers Minis Mix, Fritos Flavor Twists Honey BBQ. 더보기
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2137 kcal
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운동:
HIIT - 25 분, 숙면 - 6 시간 40 분, 휴식 - 16 시간 55 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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