2019년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.7 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 21일:
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1819 kcal
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지방: 76.94g | 단백질: 106.80g | 탄수화물: 112.03g.
아침 식사: Simple Truth Fully Cooked Uncured Hardwood Smoked Turkey Bacon, Hard-Boiled Egg, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Trader Joe's Multigrain Pita Bite Crackers, Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Kroger Honeycrisp Apple, Grilled Chicken, Roasted Unsalted Peanuts. 저녁 식사: Texas Roadhouse Steakhouse Filet Salad. 간식/기타: General Mills Rice Chex Cereal, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Roasted Salted Cashew Nuts, Publix Red Seedless Grapes, Celery, Jif Natural Creamy Peanut Butter. 더보기
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2289 kcal
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운동:
골프 (카트) - 4 시간, 숙면 - 6 시간 40 분, 휴식 - 13 시간 20 분. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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