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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 20일:
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1940 kcal
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지방: 95.28g | 단백질: 97.48g | 탄수화물: 153.35g.
아침 식사: Coffee with Cream and Sugar, McDonald's Egg McMuffin. 점심 식사: Snack Fresh Strawberry N' Yogurt Parfait with Granola, Bob Evans Grilled Cheese Sandwich, Muir Glen Creamy Tomato Bisque Soup, Austin Toasty Crackers with Peanut Butter (39g). 저녁 식사: Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). 더보기
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2382 kcal
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운동:
스탠딩 - 59 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 6 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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