2019년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 9일:
|
3072 kcal
|
지방: 90.96g | 단백질: 229.43g | 탄수화물: 290.78g.
아침 식사: 맥심 아이스 블랙 커피믹스, MuscleMeds Carnivor, 샤니 뉴욕샌드위치 식빵, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 이마트 오트밀. 점심 식사: 양배추, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 두보식품 오트밀. 저녁 식사: 맥도날드 (McDonald's) 맥스파이시 치킨 스낵랩, 맥도날드 (McDonald's) 빅맥. 간식/기타: 샤니 뉴욕샌드위치 식빵, 성풍 웨이프로테인. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|