2019년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 4일:
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3835 kcal
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지방: 114.48g | 단백질: 238.81g | 탄수화물: 447.62g.
아침 식사: 현미밥, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), MuscleMeds Carnivor, 맥심 아이스 블랙 커피믹스, 샤니 뉴욕샌드위치 식빵. 점심 식사: 현미밥, 양배추, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음). 저녁 식사: 소고기 육포, 삼겹살, 현미밥, 밥. 간식/기타: 샤니 뉴욕샌드위치 식빵, 성풍 웨이프로테인. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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