liv001님의 저널, 2019년 08월 1일

End of the month body measurements update. Scale did not move a lot in July. I weighed 126. It has been steady for over a week. But I have changed. Some of my midsection is noticeable smaller. Lower body changed less. Low stomach and thighs hanging on to fat. But I appreciated the small change that happened

......................June 29..................July 29

Neck.......................12..................... 12
arm........................10.5....................10
upper chest ...............33......................31.5
bust.......................36.5....................35
lower chest................31......................31
waist (thinnest).......... 30......................27.5
stomach (navel)............35......................30
stomach (widest, low.......37......................35.5
hips.......................35......................34
thigh......................20......................19.5
calf.......................15......................14.5

다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 1일:
1206 kcal 지방: 88.64g | 단백질: 71.43g | 탄수화물: 34.08g.   아침 식사: Strawberries, Heavy Cream, Tine cheese jarlsberg, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, exact Loblaw Whey Protein, Integrated Supplements Collagen. 저녁 식사: Sweet Potato, Chicken Wing, Great Value Canola Oil, Kraft Chunky Blue Cheese Dressing. 간식/기타: Lindt chocolate, 90% Lindt, Kraft peanut butter, only peanuts, Blueberries. 더보기
1954 kcal 운동: 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 50 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간   1 분, 휴식 - 14 시간   9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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댓글 
That's awesome! 
2019년 08월 1일 작성이: jessabridge4444
Congratulations on your continued progress! 
2019년 08월 1일 작성이: adefwebserver
So close to goal!! Almost there!  
2019년 08월 1일 작성이: AboutMyTribe
😍😍😍 progress is progress!!! Even though your weight hasn’t changed much you lost ridiculous number of inches! Way to go Liv!!! 
2019년 08월 1일 작성이: moopie321
I'm agreeing - inches over pounds any day. Only the scale knows weight; everyone can see inches.  
2019년 08월 1일 작성이: FullaBella
Well done! 
2019년 08월 1일 작성이: Chuck.g
whoo whoooo!!! Good Work! 
2019년 08월 1일 작성이: Unpacking
That's amazing. Congrats! What kind of diet are you on, please? I just joined and know nothing :(  
2019년 08월 1일 작성이: susandownunder
I think people should throw their scales out the window . It's amazing how much we get caught up on weight ...but look at you! This is fantastic . Great work. 
2019년 08월 1일 작성이: Danyelle24
Those are great numbers! The tape measure tells it all! 
2019년 08월 1일 작성이: diehard3
Excellent losses, Liv! 
2019년 08월 1일 작성이: gz9gjg
you're amazing 
2019년 08월 1일 작성이: AdaOke
Wonderful!!  
2019년 08월 1일 작성이: floridagal2000
Great job! 
2019년 08월 2일 작성이: Debbie Cousins
Great job! 
2019년 08월 2일 작성이: Debbie Cousins
Super!  
2019년 08월 2일 작성이: Ireland-83
That is absolutely terrific. You must be so pleased with those beautifully numbers!  
2019년 08월 2일 작성이: melissatwa
Right on. My new scales came with one of those "tape measures". I'll figure it out one day.😁 
2019년 08월 3일 작성이: SasqWatch

     
 

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