다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 1일:
|
1250 kcal
|
지방: 41.73g | 단백질: 46.20g | 탄수화물: 172.34g.
아침 식사: 삶은계란, 냉동 블루베리, 요플레 플레인 요거트. 점심 식사: GS25 주먹밥 세트 (273g). 저녁 식사: 칠성 사이다 (200ml), 단무지, 탕수육, 짜장면. 간식/기타: 티오피 스위트아메리카노 (275ml), 대림선 스노우 킹크랩. 더보기
|
|
2162 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 3 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|