|
라면을 사놓고 다이어트 하느라 유통기간이 지났다.
오늘은 먹자.
라면까지만 했어야했는데 운동 잘 다녀와서 나뚜르 아이스크림을 내 손에 쥔 것이 잘못 ㅠㅠ
정신을 차렸을땐 이미 빈통 ㅋ
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 31일:
|
1568 kcal
|
지방: 65.69g | 단백질: 83.63g | 탄수화물: 163.24g.
아침 식사: 수박, 아몬드, 쥐포, 삶은계란. 점심 식사: 카레라이스. 저녁 식사: 길림양행 허니버터아몬드, 삶은계란, 농심 김치사발면. 간식/기타: 나뚜루 나뚜루 녹차, 아이스 아메리카노. 더보기
|
|
2199 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 30 분, 수영 (중간속도) - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|