예쁜 엄마곰님의 저널, 2019년 07월 25일


다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 25일:
1154 kcal 지방: 17.55g | 단백질: 63.69g | 탄수화물: 189.10g.   점심 식사: 김치, 해표 더 고소한 김 재래김, 된장찌개, 콩나물무침, 밥. 저녁 식사: 콩나물무침, 된장찌개, 가자미구이, 밥. 간식/기타: 냉동 블루베리, 네스카페 아이스 스위트 아메리카노, 칸타타 스위트 아메리카노, 인테이크 모닝죽 누룽지. 더보기
1821 kcal 운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간   30 분, 휴식 - 14 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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댓글 
한식이 제일 칼로리가 높지만 꼭 한끼는 먹어야 힘이 나요. 어쩌다보니 오늘은 두끼 다 한식. 
2019년 07월 25일 작성이: 예쁜 엄마곰

     
 

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