2019년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 20일:
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2107 kcal
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지방: 55.46g | 단백질: 73.86g | 탄수화물: 322.24g.
아침 식사: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 삼립 그린티 초코패스츄리, 뚜레쥬르 고구마빵, 스타벅스 (Starbucks) 아몬드 크루아상, 양상추, 오이 (껍질 포함), 이마트 방울토마토. 점심 식사: 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, 참치회덮밥. 저녁 식사: 피자알볼로 단호박피자. 간식/기타: 자두. 더보기
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1802 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 근력루틴1.스퀏,둔근,복부,런지 - 1 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 4 시간. 더보기
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